ダイエットに効果的！脂肪燃焼を助けるサプリを紹介！ | パーソナルジムを荻窪で営むトレーナーがボディメイクに関する情報を発信

こんにちは！パーソナルトレーニングRジムのトレーナーの内海です。

気づけば梅雨に突入してしまいましたね。

しかし、この梅雨が終われば夏！夏といえばボディメイク！

ボディメイクを行うにあたり顔や、ウエスト周り、太ももなどの脂肪が一番気になる！または一番落としたい！という方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

◆そもそもなぜ脂肪が増えてしまうのか？

脂肪が増えてしまう原因には基礎代謝の低下や睡眠不足など色々あるのですが1番多い原因は食べ過ぎによる過剰なエネルギー摂取ではないかと思います。

摂取カロリーや食事をコントロールする上でバランスの良い食事をするのは言うまでもないのですが、全ての栄養素を食事から摂取することは正直難しいです。

そんな時に役立つのがサプリメントなのですが、その中でも今日ご紹介するのは『脂肪燃焼を手伝ってくれるサプリメントです！』

①Ｌ‐カルニチン(アミノ酸の一種です)

＊写真と同じ製品（メーカー）でなくても大丈夫です。

カルニチンは余分な脂分のエネルギーの働きに関わり、脂肪燃焼に欠かせない大切な成分と言われています。

年齢や食生活の変化により徐々に減少し、不足しがちになると言われている為、年齢と共にダイエットがしづらくなっている方にぜひおススメです！

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