パーソナルトレーナーが教える!トレーニングの頻度ってどれくらいがベスト?

query_builder 2022/04/01
運動不足
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こんにちは!パーソナルトレーニングRジムのトレーナーの内海です。

本日のテーマは『お客様によく聞かれる質問シリーズ』ということでお話をさせていただきたいと思います。