もみほぐし | パーソナルジムを荻窪で営むトレーナーがボディメイクに関する情報を発信

運動の前にもみほぐしや筋膜リリースを行い、会員様の体の状態に合わせて施術してまいります。ジムのほかに別のマッサージ店等に足を運ぶ必要がないため、ボディメイクとケアが同時に行えて効率が良いといえます。筋肉を柔らかくほぐしてから運動すると、体が温まり普段よりも動きやすくなるほか、関節の可動域が広がるため、トレーニング効果のアップも見込めます。