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運動不足

簡単なトレーニングで運動不足を解消

これまでとライフスタイルが大きく変わり、運動不足が気になっている方に向けてパーソナルトレーニングを実施しております。運動に慣れていない方や体力に自信が無い方でも無理なく継続できるよう、初心者向けのメニューを荻窪の地でご提案しております。運動を楽しみながら体を動かす習慣を身に付け、健康維持や痩身に向かいませんか。会員様のライフスタイルに寄り添い、簡単なセルフケアもお伝えしてまいります。

初心者の方が通いやすいジムとして

近年はリモートワークや外出自粛の影響で、運動不足を感じている方が多く見受けられるようになりました。筋力の低下によって疲れやすい・体が重いといった体調の変化を感じている方や、体型の変化が気になっている方はぜひトレーナーと共にトレーニングをしてみませんか。パーソナルトレーニングというと敷居が高くハードな運動を行うというイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、荻窪の初心者の方が通いやすいジムとして、一人ひとりの体力や体の状態に合わせて無理なく行えるメニューをご提案するように心掛けております。

楽しいトレーニングで体調管理を

運動量が低下すると、健康を損なってしまう可能性もあり注意が必要です。運動不足の状態が続くと血流が悪くなるため、むくみや冷えを招き、また、食事から摂取した栄養素が全身に行き渡りにくくなってしまいます。高血圧や心臓の病気を誘発する要因にもなり得るので、こまめに体を動かし、血流が良い状態を保てるように働きかけましょう。しかしながら、運動の習慣が無かった方にとって毎日体を動かすのは容易ではないため、荻窪の皆様に無理なく運動習慣を身に付けていただけるよう、楽しいトレーニングを提案するよう努めております。
Access

アクセス

パーソナルトレーニングRジム

住所

東京都杉並区荻窪5-6-12

ヴェールコート荻窪サウス102号

電話番号

03-6686-2843

03-6686-2843

営業時間

平日 10:00~21:00 (最終受付20:00)

土日祝日 9:00~21:00 (最終受付20:00)

定休日

不定休

アクセス

JR中央線・荻窪駅から歩いて5分程度の場所でパーソナルトレーニングジムを運営しております。プライベート空間で、自分の体とじっくり向き合いませんか。

簡単なセルフケアで運動不足を解消

パーソナルトレーニングジムの利点を活かし、会員様のお悩みやライフスタイルに合わせた自宅でのセルフケア方法を、荻窪の地で丁寧にお伝えしております。会員様がご自身でもストレッチや簡単なトレーニングを行えると、よりスムーズに理想の体へ向かえるだけでなく、日々の運動不足の解消や、健康促進にも繋がるといえます。運動に慣れていない方でも気軽に取り入れられるよう、簡単なセルフケアの方法をご提案してまいります。
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